Hace unas semanas participé en un taller de Mindfulness organizado por la Fundación Personas y Empresas impartido por Fernando Tobías en el que, entre otras cosas, se trató el tema de la multitarea.
De una manera práctica pudimos ver como la multitarea no existe: no podemos hacer dos cosas a la vez. Ni ellas, ni nosotros 😉 Lo que sí podemos hacer es «micro-cortes» de atención e ir saltando de una cosa a otra, lo que influye (y no para bien) en nuestra productividad, tal y como nos cuentan en este video:
¿Pero qué es esto del Mindfulness? Os dejo la definición de uno de los referentes mundiales sobre el tema:
“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.
Jon Kabat-Zinn
¿Y esto en qué se traduce? En que es importante vivir cada momento, de manera consciente y plena, hasta alcanzar lo que podríamos denominar un «estado de presencia».
De todas formas, os aconsejo que si queréis profundizar busquéis información… ¿dónde?. Pues donde siempre, en Google, donde hace tiempo que están aplicando estas técnicas: Here’s What Google Teaches Employees In Its ‘Search Inside Yourself’ Course
La «tele» engorda 😉 https://www.youtube.com/watch?v=HbogABxmEZw
Mindfulness??? Qué bueno Antonio!!! Mi chica imparte cursos de Mindfulness. http://www.mindself.es
Un abrazo,
Javi… El diseñador de SCL
No sabía nada, Javi… a ver si hablamos y podemos organizar algo, que sé de más de uno al que no le vendría mal 😉